Biliyorsunuz ki ben kan değerlerinizin, minerallerinizin cilt sağlığı açısından önemli oldugunu hep vurgularım.
Önemliler arasındaki İYOT, tiroid bezinin işleyişini düzgün sürdürmek ve hormon dengesi icin gerekli olduğu kadar cilt sağlığı, yenilenmesi ve hücre hasarı onarımına yardımcı olur, bazı durumlarda cilt kuruluğunun sebebidir. Yaralar geç iyileşir bu ve bunun gibi bir çok sebeplerden dolayı ben vücutta ki iyot eksikliğini önemserim.
İyotu en çok deniz kenarında aldığımız gibi günlük ihtiyacımız olan 150ųg’ lık miktarını kış aylarında alabiliriz.
Genel ve ileri seviyede ciddi eksikliğini aşağıdaki durumları yaşıyorsanız varsayabiliriz.
İyot eksikliğinin belirtileri;
❗️Depresyon
❗️Kilo verme güçlüğü
❗️Cilt kuruluğu
❗️Baş ağrısı
❗️Yorgunluk
❗️Unutkanlık
❗️Adetle ilgili sorunlar
❗️Hiperlipidemi (kan yağları yüksekliği)
❗️Tekrarlayan enfeksiyonla
❗️Soğuğa karşı duyarlılık
❗️El ve ayakların soğuk olması
❗️Zihin bulanıklığı
❗️Saçlarda incelme
❗️Kabızlık
❗️Nefes darlığı
❗️Böbrek işlevlerinde azalma
❗️Kas güçsüzlüğü, eklem katılığı